友昌實業好文分享：過量鍛鍊運動會有怎樣後果

 

在鍛煉運動時候，很多人會沒有衡量自己的體力與耐力

 

盲目的提高運動量

 

必須照實際情況而增加運動量

 

否則對身體是沒有什麼好處的

 

友昌實業好文分享：過量鍛鍊運動會有怎樣後果

 

長期運動量過大，會影響身體的內分泌；

 

體力恢復慢

 

女性還可能引起經期不順

 

引發貧血

 

大量的排汗會使鐵元素排出

 

長期會增加貧血的發生率

 

缺鐵性貧血，為劇烈運動過後頭暈目眩，四肢無力

 

友昌實業好文分享：過量鍛鍊運動會有怎樣後果

 

運動量過大，會增加人體的疲勞

 

影響身體正常的代謝，身體體重下降，消瘦，抵抗力下降。