登山健行好處多!
爬山是一項很好的有氧運動
可以訓練肺功能,增加肺活量
爬坡心臟會加速跳動,讓心臟更健壯。
登山健行消耗的熱量很多
可以讓你的下半身變結實,外在看起來更勻稱
森林的綠色植物具有淨化空氣的作用
散發芬多精,可以鎮定情緒
預防氣管疾病,促進人體健康、提高疾病抵抗力。
健走有抗衰老的功效,可以預防並改善高血壓、高血脂
高血糖、心血管疾病、糖尿病、代謝症候群
登山健行的方式健走,能增進心臟能力,
促進人體血液循環和新陳代謝