豆漿營養豐富

 

有維生素B群、C、E、K

 

鐵、磷、鋅、鈣等幾十種礦物質

 

大豆卵磷脂，不飽和脂肪酸。

 

豆漿所含的大豆異黃酮，可以抑制人體脂肪的生成

 

幫助減重

 

大豆異黃酮是抗癌物質

 

是一種植物性雌激素

 

降低罹患乳癌的機率

 

豆漿能控制血糖、抗癌、減重，

 

豆漿含有低聚糖膳食纖維

 

利於腸道益生菌的生長

 

對於便祕的人有幫助。

 

早上起床後喝豆漿，更容易吸收豆漿中的營養物質

 

晚間大豆異黃酮的吸收率高，能更好地發揮作用

 

建議是每天1杯240c.c.的豆漿

 

攝取過量，會造成反效果。