豆漿營養豐富
有維生素B群、C、E、K
鐵、磷、鋅、鈣等幾十種礦物質
大豆卵磷脂,不飽和脂肪酸。
豆漿所含的大豆異黃酮,可以抑制人體脂肪的生成
幫助減重
大豆異黃酮是抗癌物質
是一種植物性雌激素
降低罹患乳癌的機率
豆漿能控制血糖、抗癌、減重,
豆漿含有低聚糖膳食纖維
利於腸道益生菌的生長
對於便祕的人有幫助。
早上起床後喝豆漿,更容易吸收豆漿中的營養物質
晚間大豆異黃酮的吸收率高,能更好地發揮作用
建議是每天1杯240c.c.的豆漿
攝取過量,會造成反效果。