芭樂的維生素C含量約為柳橙的4倍。

 

芭樂的維生素C含量非常的高

 

每100克含維生素C約228.3毫克

 

芭樂也含有維生素A、B6、鉀、鐵

 

芭樂是極好的減肥水果

 

富含粗纖維，膽固醇為0

 

營養豐富，能幫助調節代謝和營養吸收

 

因為芭樂含豐富的番茄紅素

 

番茄紅素有助於預防前列腺癌和前列腺肥大

 

紅心芭樂含茄紅素較高。

 

白肉芭樂含有較多的維生素C

 

芭樂能提供的維他命C是每日所需量的2倍，能夠提升免疫力，

 

芭樂中含有鎂，可讓肌肉放鬆降低膽固醇和血壓。

 

富含維生素A的芭樂，有助於維持視力

 

芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素－錳，能幫助頭皮長出健康新髮。

 

維生素B3和B6，能促進大腦血液循環、幫助集中注意力。