肩膀酸痛怎麼按摩？

 

因為酸痛是由於過度疲勞

 

 

風池穴，如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以找找這個穴位。

 

 

中渚穴位於小指和無名指指間，下方約2厘米處

 

大約是在小指和無名指指骨之間的凹處。

 

 

陽池位於手腕中央，靠近小指側的部位。

 

在中指和無名指的粗筋交叉至手腕為止的部位，就是陽池的位置。

 

 

關沖位於無名指指甲、靠小指側的下端。

 

 

足三里穴在小腿外側，膝蓋下三寸的位置。

 

腰部的僵硬酸疼，甚至久坐導致的胃部不適

 

都可以通過按摩足三里穴

 

 

時常將頭部轉向不同的方向。

 

 

也可以用熱敷，也有一定的舒解作用。