登山健行好處多!

 

爬山是一項很好的有氧運動

 

可以訓練肺功能，增加肺活量

 

爬坡心臟會加速跳動，讓心臟更健壯。

 

登山健行消耗的熱量很多

 

可以讓你的下半身變結實，外在看起來更勻稱

 

森林的綠色植物具有淨化空氣的作用

 

散發芬多精，可以鎮定情緒

 

預防氣管疾病，促進人體健康、提高疾病抵抗力。

 

健走有抗衰老的功效，可以預防並改善高血壓、高血脂

 

高血糖、心血管疾病、糖尿病、代謝症候群

 

登山健行的方式健走，能增進心臟能力，

 

促進人體血液循環和新陳代謝